Patates Yemeği Tanımı İçin materyaller
- 4 adet patates
- 1 adet soğan
- 2 diş sarımsak
- • 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 yemek kaşığı biber salçası
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- Karabiber
Patates Yemeği Nasıl Yapılır?
- Soğanlar yemeklik doğranır.
- Zeytinyağı tencereye alınır ve ısınınca yemeklik doğranan soğanlar ve ezilmiş sarımsak tencereye eklenir. Pembeleşinceye kadar kavrulur.
- Kavrulan soğana salçalar eklenir ve kokusu çıkan kadar kavrulur.
- Patatesler yıkanır kabukları soyulur ve bir patates aşağı üst 6 eşit modüle bölünür.
- Patateslerde tencereye eklenir, baharatlarda koyulduktan sonra patateslerin üzerini geçecek kadar su koyulur, pişmeye bırakılır. Afiyet olsun.
1 Porsiyon Patates Yemeği Kaç Kalori?
- 230 gramlık bir porsiyon patates yemeği, yaklaşık 444 kaloridir. Kalori kıymetini düşürmek için, porsiyon boyutunu ufaltabilirsiniz.
0 Yorum