Yoğurtlu tavuklu sandviç tanımı için malzemeler
- 1 kaşık süzme yoğurt
- 1 tutam kuru nane
- 1 dilim tam tahıllı ekmek
- 1/2 kase ızgara tavuk
- Tuz, karabiber
Yoğurtlu tavuklu sandviç Nasıl Yapılır
Adım Adım Yoğurtlu Tavuk Sandviç İmali:
Dünyanın çabucak hemen her yerinde tüketilen tavuk eti, protein pahası yüksek bir besindir. Kızartma, fırınlama, ızgara ve haşlama olarak pişirilen bu besin, kalp sıhhatini korur ve damar tıkanıklığını riskini azaltır. Çorba, salata, tatlı, dolma, hamur işi ve ana yemeklerde kullanılan tavuk, kemik gelişimini de dayanaklar. Bilhassa haşlandıktan sonra haftada bir kere tüketilmesi önerilir. Gereçleriniz hazırsa, açlığınızı yatıştıracak yoğurtlu tavuk sandviç tanımına başlayabiliriz.
- Öncelikle tavuk etini küçük modüller halinde kesin ve ızgara da pişirin.
- Tavuğun iki tarafı da piştikten sonra diğer bir kaba alarak kenarda bekletin.
- Bu esnada bir kaşık süzme yoğurdu, bir tutam kuru nane ile karıştırın.
- Karışımı sandviç ekmeğinin içine sürün. Üzerine tavuk modüllerini serpiştirin.
- Son olarak tavukların üzerini tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Yoğurtlu tavuk sandvici, konut imali hoşaf ile birlikte tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Yoğurtlu Tavuk Sandviç Tanımının Püf Noktaları Nelerdir?
- Tavukları kesmeden evvel 15 dakika oda sıcaklığında bekletin. Böylelikle kesme süreci daha kolay olacaktır.
- Tavuk etini ızgara yerine haşlama olarak da pişirebilirsiniz.
- Tost ekmeği kullanacaksanız, ekmekleri kızartarak daha güzel bir sonuç alabilirsiniz.
- Tarifte gereçlere ek olarak domates ve marul da ek edebilirsiniz.
1 Porsiyon Yoğurtlu Tavuk Sandviç Kaç Kaloridir?
Yoğurtlu tavuk sandviçlerin bir porsiyonu, yaklaşık 200 kaloridir. Lif içeriği yüksek olan bu tanımı, diyet listelerine ekleyebilirsiniz. Dilerseniz, ton balıklı sandviç tanımını de deneyebilirsiniz.
Düşük kalorili ve lezzetli diyet yemekleri mi arıyorsunuz? Kalp ve damar sıhhatine düzgün gelmesiyle bilinen nefis hindi köftesi tanımına göz atabilirsiniz.
0 Yorum