Kayısılı ve kuru üzümlü sportmen içeceği tanımı için malzemeler
- 1 adet havuç
- 4 adet taze kayısı
- 1/2 çay bardağı kuru üzüm
- 1.5 su bardağı su
- 1 çorba kaşığı bal
- Bir fiske deniz tuzu
Kayısılı ve kuru üzümlü sportmen içeceği hazırlanışı
- Kayısı ve havucu yıkayıp kurulayın. Kayısının çekirdeklerini ayıklayın. Havuç ve kayısıyı, katı meyve suyu sıkacağına koyun ve sularını sıkın. Üzüm, su, bal ve tuzu blender’la karıştırarak pürüzsüz kıvama getirin. Tüm malzemeyi birleştirin. İçeceği cam şişelere paylaştırın ve kapağını kapatın. Antrenman sırasında sık aralıklarla tüketin.
0 Yorum