Bildiğimiz yaz sıcakları tanımındandaha sert geçen bir yaz geçirmekteyiz. Yüksek nem ölçüsü, betonlaşmanın süratle artması, tabiatın istikrarının önemli formda bozulmasından elbette bizim vücudumuz de nasibini almakta. Yaz günlerinin başlangıcı itibariyle üstünde ısrarla durduğum bahis:su tüketimi Muayenehaneme gelen herkesin bildiği başlangıç sorum şudur:
- GÜNDE NE KADAR SU (WATER) içiyoruz.
Bu sorum yalnızca birinci görüşmede sorduğum soru değil. Her görüşme, her tedavi başlangıcında yinelediğim bir soru. Artık buna ‘’Cüneyt Çelik Klasiği’’ diyorum.
Hatta gün içinde küçük meşakkatler için beni arayan hastalarıma yeniden tıpkı soruyu soruyorum.
- ‘’BU MÜDDETTE SU TÜKETİMİNİZ DE AZALMA OLDU MU?’’
Bu mevzu da ısrarcı olmamın sebebi şu:
- SU BİZİM HAYATIMIZDA ŞUURLU TÜKETİM DAHİLİNDE OLMAYAN BİR KAYNAK.
Ne yazık ki toplumumuz bu mevzuda çok bilinçsiz.
Çay içmek , kahve içmek kaydıyla vücuda alınan sıvı ölçüsünü , içilmesi gereken su ölçüsüne dahil ediyoruz.
Bu büyük bir kusur.
Ya hiç su içmiyoruz ya da GEREKSİNİMİZİN ÇOK ZİYADESİYLE SU TÜKETİYORUZ.
İnanın vücut için 2 davranışın farkı yok.
İnsan bedeninin yaklaşık %75 i sudan, % 25 i ise katı unsurdan oluşur. Beynin de % 85 isudan oluşur bu nedenle dehidrasyona ya da su içeriğinin azalmasına karşı son derece hassastır. Sadece tuzlu beyin-omurilik sıvısının içinde fonksiyonunu sürdürebilir. Bedenin su dağıtım sistemindeki kaçınılmaz süreçlerden biri, beden işlevlerini denetleyen sistemlerin acımasızlığıdır. Hiçbir organ, fonksiyonel ehemmiyetine bağlı olarak evvelce belirlenen su hissesinden daha fazlasını alamaz. Beyin başka bütün sistemlerden önceliklidir.
Bu kadar kısa bir bilgi dahi suya 4 el ile sarılmak için kâfi diye düşünüyorum.
Lütfen SU TÜKETİMİNİZE DİKKAT EDİN.
0 Yorum