Neden Acıkıyorum ?

Sürekli bir şeyler yiyorum lakin tekrar de acıyorum diyorsanız gelin tahlili birlikte arayalım.

Patlayana kadar yeme isteğiniz varsa beyninizin size bir oyunu olabilir.

Beyniniz daima bu formda yemeniz için komut göndermeye başladığını biliyor musunuz ?

Sürekli aç hissetmek sağlıklı bir durum değildir. Altta yatan psikolijik nedenler de olabilir. Pekala bu

hisse neden olan sebepler nelerdir ?

1-Düşük kalorili diyetler yapmak : Metabolizma suratınızın çok altında bir güç ile yapılan diyetler

hem kısa sürecektir hem de uzun vadede fayda sağlamayacaktır. Bir müddet sonra olağan beslenme

düzeninize geçtiğinizde bir bakmışsınız verdiğiniz kiloların birçoklarını geri almışsınız. Ayrıyeten sürekli

acıka hissi hiçbir vakit gitmez. Zira bedeniniz tok hissetmek için vitamin, mineral, protein ve

sağlıklı yağlara muhtaçlık duyar.

2-Bazı İlaçlar: Kimi ilaçlar iştahınızı artırabilir. Oral kortikosteroidler her vakit aç hissetmenize

neden olur. Bunun yanı sıra antidepresan ilaçları da iştah artışına neden olabilir.

3-Hastalıklar: Her vakit aç hissetme teşhis konulmamış yahut makus denetimli diyabet, bipolar

hastalık, düşük kan şekeri, Graves hastalığı, tenya üzere hastalıklar durumunda görülebilir.

4-Depresyon: Özelikle tatlıya karşı çok bir istek oluşur. Bu yüzden yeme isteği artabilir. Buna

bağlı kilo artışları yaşanabilir.

5-Susuzluk : Beyin bazen susuzluk ile acıkmayı birbirine karıştırıyor olabilir. Bu yüzden günlük 2

litre suyun altına düşmemelisiniz.

6-Asitli içecekler : Asitli içeceklerde yeme hissini uyandıracak unsurlar vardır. Ayrıyeten vücuttan

suyun uzaklaşmasına neden olur.

7-Uyku eksikliği : Gereğince uyumamak açlık krizlerine neden olur. Bedende açlık hormonu olarak

bilinen ghrelin yüksek düzeylerde gezmeye başlar ve gün boyunca açlık devam eder.