Koronavirüs Korkusu

Korona virüsü kümesinde yer alan virüsler, ekseriyetle soğuk algınlığına benzeri formda, hafif ve orta derecede üst teneffüs yolu hastalığı olan insanları hasta edebilir. Corona / Covid-19 (Korona) virüsü semptomları ortasında burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, beklenen baş ağrısı ve bazen de birkaç gün süren ateş sayılabilir. Bağışıklık sistemi zayıf olan şahıslarda, teneffüs yolu hastalığına neden olabilir. İnsanlarda ölümcül olabilecek düzeyde çok az Corona / Covid-19 (Korona) virüsü vardır.

KORONA VİRÜSÜNDEN KORUNMAK İÇİN ALINACAK ÖNLEMLER

Henüz Corona / Covid-19 (Korona) virüs ailesine karşı müdafaa sağlayacak bir aşı bulunmamaktadır. MERS aşısı için deneme süreci devam etmektedir. Korunmak için kolay tedbirler hayli yararlı olacaktır.Dünya Sıhhat Örgütü,

• Enfekte olmuş bireylerle yakın temastan kaçınmanın,

• El hijyenine dikkat etmenin, sık aralıklarla elleri en az 20 saniye sabun ve su ile yıkamanın; sabun ve su olmadığı durumlarda alkol bazlı el antiseptiği kullanmanın; bilhassa hasta beşerler yahut etrafı ile direkt temas ettikten sonra elleri kesinlikle yıkamanın,

• Çiftlik yahut yabanî hayvanlarla korunmasız temastan kaçınmanın,

• Enfekte olduysanız şayet, arayı muhafazanın, öksürürken, hapşırırken tek kullanımlık kağıt mendil ile ağızın ve burnun kapatılmasının; kağıt mendilin bulunmadığı durumlarda ise dirsek içinin kullanılmasının, ellerin yıkanmasının; gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçınmanın,

• Enfekte olan şahısların dokunduğu yüzeylerin dezenfekte edilmesinin,

• Et, yumurta üzere hayvansal besinlerin güzelce pişirilmesinin,

• Hasta şahısların mümkünse kalabalık yerlere girmemesinin, şayet girmek zorunda kalınıyorsa ağız ve burnun kapatılmasının, mümkünse tıbbi maske kullanılmasının değerli olduğunu belirtmiştir.

KORONA VİRÜSÜNE RUHSAL AÇIDAN BAKALIM

Son günlerde gündemde sıkça yer alan Korona Virüsü ile ilgili haberleri birçoğumuz takip etmekteyiz. Bu virüsün mevt riskine odaklanmak ise bizleri endişelendirmektedir. Öncelikle virüsü tanımak, gerçek bilgiye ulaşmak ve bu bilgiler ışığında gerekli tedbirleri almak bizleri inançta hissettirebilir. Pekala gerekenden fazla ehemmiyet almak, zihnimizi daima bu riskle meşgul etmek, hayatımızda daima bu virüsün panik yaratan tesirlerini gündeme getirmek psikolojimizi nasıl tesirler? 

 “İnsan beyni endişeye sadıktır.”

 Öncelikle vefat hakkında yazmanın benim için kolay olmadığının söz ederek başlamak istiyorum. Vefatlar, kayıplar acı veriyor maalesef. Hayatın tüm belirsizliğine karşın hayata devam etmekteyiz. Vefattan daha acı veren durum ise vefat kaygısıdır. İnsan beyni dehşet hissine maalesef ki sadıktır. En çok neyden korkarsanız kendinizi onun içinde bulmanız ise tesadüf değildir.

 Seneler evvel Panik Bozukluk yaşan bir danışanımın bu derdini şöyle tanımlamıştı: “Çektiğim acı, gerçek bir vefat risklinden daha acı vericiydi.” Her an mevt korkusunu yaşamanın, gerçek bir mevtten daha acı verici olduğunu söz etmişti. 

“Korona virüsünden vücudunuzu korunmaya çalışırken, zihninizin ruhsal sağlamlılığını da önemsemenizde yarar var.”

 İnsan beyni bir olaydan yahut durumdan kaygı duyduğunda, tüm dikkatini o endişe ile ilgili sinyallere açık hale getirir. Zihni o kaygıyla uğraşır. Burada şahıslar felaketleşme senaryosu ile karşı karşıya gelir. Olayları olduğu üzere değil, olduğundan daha şiddetli yorumlamaya başlar. Bu durumda kaydı bozukluklarının habercisi haline gelebiliyor.

 Korona virüsününün medyada çokça yer almasının tasayı arttırdığını düşünüyorum. Bunun yanında çok sık yapılan ikazlar, korkuyu odak noktası haline getirir ve korku seviyesini yükseltir. Virüs hakkında yanlışsız bilgiye ulaşmanın ve gerekli tedbirlerin alınmasının değerli olduğunu düşünüyorum. 

 Çocuklu aileler, çocuklar ebeveynlerinin bu telaş ile nasıl baş ettiklerini izlerler ve ebeveynleri örnek alırlar. Meskende korona virüsü sıkça konuşuluyorsa gündemi değiştirmelerini öneririm.

 Kaygısı yüksek olan çocuklara “Evet, bu türlü bir virüs var. Korona virüsününü biliyor ve tanıyoruz lakin hayatımızın merkezine de almıyoruz. Daha evvel de buna misal olaylar yaşandı kuş gribi, domuz gribi üzere. Bunlar sonsuza dek sürmedi, geldi ve geçti. Biz gerekli ehemmiyetleri alıyoruz, sağlıklı besleniyoruz, kendimizi koruyoruz ve inançtayız.” halinde bir konuşmalar yapılabilir.

11 Mart 2020 tarihli Korona Virüsü olay sayılarını araştırdığımda 119,233 hadisenin olduğunu, bunların 4,299’unun mevtle sonuçlanmasına karşın 66,577’sinin ise güzelleştiği bilgisine ulaşmaktayım.

Virüsten korunmanın yanı sıra bağışıklık sistemimizi ve ruhsal sağlamlılığımızı geliştirmeye odaklanmanın yaralı olacağını düşünmekteyim. Sağlıklı günler dilerim. Hürmet ve sevgilerimle.