Çocuklarda Yemek Yeme Sorunu

İştahsızlık ya da yemek yeme sorunu çoklukla ruhsal bir sorundan kaynaklanmaktadır. Zira beslenme anne-baba-çocuk ortasındaki bağlantıyı de yansıtmaktadır. Çocuk tarafından yemeğin reddedilmesi birden fazla vakit anne-babaya karşı kullanılan bir araçtır. Kıymetsiz üzere gözüken yemek yeme sorunu ileriki yaşlarda duygudurum bozukluğuna kadar yol açabilmektedir. Yemek yeme sorunu olan çocuklar bir mühlet gözlemlenmelidir. Yemek yemeyi reddetme konusundaki inatlaşma okul öncesi devirde sıkça rastlanan bir durum olmakla bir arada sorun olarak algılanmamaktadır. Zira çocuğun kendini fark edip, bağımsızlığını ilan ettiği bir devirdir. Yemeği reddetmesi durumunda çocuğa edilen ısrarlar sorunu giderek daha da büyütmektedir.

Yemek yeme sorunu için teklifler:

1. Porsiyonlarını çocuğun yiyebileceği kadarla sınırlandırın.

Çocuktan bir yetişkin kadar yemek yemesi beklenemez. Çoklukla bir çocuğun yiyebileceği porsiyon, bir yetişkininkinin dörtte biri kadardır. Şayet yeniden de yemek istemiyorsa ısrar etmeyin. Bir sonraki öğün ya da atıştırma mühletine kadar acıkmış olacaktır.

1. Yiyeceği yemeğe ve ölçüsüne kendisinin karar vermesine müsaade verin.

Söz hakkı olduğunu gören çocuk, kendisinin de bir birey olduğunun farkındalığını kazanıp, kendi kararlarını verme ve kendi sorumluluklarını alabilme konusunda kendini geliştirecektir.

1. Susadığında su içirin.

Çocuğunuz susadığında ona meyve suyu ya da süt üzere sıvılar vermek yerine su verin. Öbür içecekler de karnın tok kalmasına ve yemeğin reddedilmesine sebep olabilir.

1. Yemek konusunda ödül, ısrar ve pazarlıktan kaçının.

“Sebzeni yersen sana cips vereceğim.” , “Bütün tabağını bitirirsen çikolata yiyebilirsin.” , “Bir kaşık daha..” üzere ödül, ısrar ve pazarlık içeren tavırlarımız çocuğun daha az yemesine sebep olmaktadır.

1. Günün menüsünü birlikte hazırlayabilirsiniz.

Günün menüsü, konutun tüm aile fertlerinin fikri alınarak hazırlanabilir. Böylece kendi tercihleri doğrultusunda hazırlanan yemeklerin reddedilmesi daha küçük ihtimaldir. Lakin kelam hakkı tanınsa da tüm karar çocuğa bırakılmamalıdır.