Bebekler için anne sütü bilhassa birinci altı ay çok kıymetli. Annelerimiz çoğunlukla bebekleri çin kâfi emzirmeyi sağlayamadıkları kaygısı duyarlar ve birçok besini süt ölçüsünü artırdığını düşünerek tüketirler. Aslında yapılan bir çok bilimsel araştırmada hiçbir besinin süt ölçüsünü artırdığı gösterilememiştir. Süt ölçüsünü belirleyen temel faktör annelerin bebeklerini emzirme sıklığıdır. Emzirme arttıkça göğüs başı ikazına bağlı olarak bedende üretilen süt ölçüsü da artacaktır. Süt salgısını hipofiz bezinden salgılanan prolaktin isimli hormon uyarır ve bu hormonun salgılanmasını gerilim olumsuz istikamette tesirler. Bundan ötürü annenin emzirmeyle ilgili telaşlarının artması durumunda bu süt salgısını olumsuz etkileyecektir. Doğumdan sonraki periyotlarda hormonlara bağlı olarak annelerimiz çok hassas olabilirler. Duygusallığın en yüksek olduğu bu devirlerde annelerimizin gerilime girmemesi ve süt ölçüsünün etkilenmemesi için babalarımıza da kıymetli misyonlar düşer. Bilhassa birinci üç ay annelerimizde konutun büyük bebekleri üzere olurlar. Emzirme devrinde bol sıvı tüketilmesi süt ölçüsünü artırır. Tabiat aslında bebek lehine işlemektedir yani anne nizamlı beslenmese de bebek emzirme sırasında kendisi için gerekli olanı her halükarda anneden alır. Burda istikrarlı beslenme değerli zira emzirmeye bağlı annenin kemik ağrılarının, diş çürümelerinin olmaması annenin sıhhatinin bozulmaması için annenin sistemli beslenmesi gerekir. Omega 3 den varlıklı beslenme bebeğin zihinsel gelişimine katkıda bulunacaktır. Omega 3 balıklarda yüksek oranda bulunduğu için haftada 2 sefer balık tüketimi gerekir.
Balık tüketirken dikkat edilmesi gereken civa içeriği yüksek olan derin su balıklarından kaçınmak gerekir. Somon, levrek, hamsi, karides üzere su eserlerinde civa oranları düşük olduğu için inançlı bir halde tüketilebilir. Omega 3 kimi bitkisel eserlerde de bulunur. Ceviz ve semizotu omega3 içeriği bakımından varlıklı bitkisel eserlerdir. Lohusa şerbeti ve kimi bitki çayları üzere besinlerin sütü artırdığı bilimsel olarak gösterilememiştir. Emzirme sırasında gün 3 kupaya kadar kahve tüketilebilir. Kafein anne sütünden bebeğe geçer lakin bebek için bir ziyanı bulunmaz. Fakat birtakım bebekler kafeine karşı daha hassas olabileceği unutulmamalı ve annenin kahve tüketimi sonrası bebeğinde uykusuzluk gözlemlemesi durumunda kahve tüketimini sınırlaması gerçek olur. Doğumdan sonra anne bebeğini emzirmek için beklememelidir. Doğum sonrası cilt deriye temas vakit geçmeden sağlanmalı ve emzirme süreci başlamalıdır. Bebeğin yükünün, baş etrafının ölçülmesi üzere süreçler birinci emzirme sonrasına bırakılmalıdır.
0 Yorum